Holdtímin er ein blanding av Hatha, Vinyasa og Kundalini Yoga og inniheldur mangt annað yogastillingar, andadráttsøvilsir, orkuøvilsir og meditatión. Har verða bæði dynamisk øvilsir, sum styrkja kroppin, geva orku og rólig øvilsir, har størri dentur verður lagdur á avspenning.
Holdtímin er bæði til roynd og óroynd. Tú nýtist ikki at hava erfaring við yoga frammanundan, ta mest umráðandi er at tú lurtar eftir kroppinum og arbeiða har út frá.
Undirvísari:
Lars Hansen
Tilmelding
